Acai Berry – viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt

Pretiekaisuma, augsta antioksidantu pārtikas uzturēt jūs veselīgu un, ja slims, var nest atpakaļ uz labu veselību. Ogas noteikti fit rēķinu, kā arī moderns ogu brīdi ar lielākajiem anti-novecošanās priekšrocības ir acai ogu.

4abdomen adult sportists  Acai Berry   viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt

Jūs esat droši vien ievērojuši, veselības pārtikas veikali tagad atsūknēšana vairāk “acai bļodas”, nekā jebkad agrāk. Ogas visu veidu ir pilns ar vērtīgu pretiekaisuma uzturvielām: antocianīni proanthocyanidins, protocatechuic skābes, procyanidins un epikatehīna – papildus C vitamīna, A vitamīna un šķiedrvielām. Acai ogu nav izņēmums.

Varbūt vairāk nekā jebkura cita veida augļiem, Acai Berry ir kļuvis par sinonīmu palēninot novecošanās pazīmes un veicinātu labu veselību.

bckit bech coupe 1 Acai Berry   viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt Daži pētījumi liecina, ka acai ir pat bagātāks protective antioksidantu nekā dzērvenēm, avenes, kazenes, zemenes, mellenes vai goji ogu. (1) Uz augšu sniedzot daudz antioksidantu, tāpat kā citu šķirņu ogas darīt, Acai Berry ir arī uzskats, lai palīdzētu kontrolēt apetīti hormonus, palielina enerģiju, novērst sirds slimības un palīdzēt ar daudzām vielmaiņas funkcijas.

Tas nav katru dienu, ka superfood patiešām garšo pārāk liels, un tas ir viens no iemesliem, ka acai popularitāte ir pacēlies.

Acai Berry Nutrition Facts

Šie mazie, dziļi purpura krāsas ogas ir dzimtā Centrālās un Dienvidamerikas, it īpaši Brazīlijā, kur tie aug daļās Amazones lietus forest.Acai Berry cietuši tradicionālo Brazīlijas un Amazones iedzīvotāju, tai skaitā Caboclo cilts, ar barības vielām un kalorijas simtiem gadu. (2)

35active adult athletic  Acai Berry   viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt

Patiesībā daži ieraksti liecina, ka Caboclo cilvēki ēda enoughAcai Berry noteiktām daļām gada laikā veido vairāk nekā 40 procentus no kopējā kaloriju viņi patērē! Domājams viņi varēja medīt un vākt pārtiku vairākas stundas bez kļūst izsalcis, noguris vai vāja, kuru daudzi ir attiecināma uz visiem fitoķīmisko un šķiedras viņi iegūtu no ēšanas tik manyAcai Berijs.

Bet Acai ogu ir vairāk, lai piedāvātu nekā tikai antioksidantiem – tā arī apgādā daudzus citus elektrolīti, minerālvielas, aminoskābes un pat nelielu daudzumu neaizstājamās taukskābes. Lai gan tur ir daži runāt aboutAcai Berry palīdz novērst vēzi, nav daudz pētījumu ir darīts, lai parādītu, tas ir pierādīts ieguvums cilvēkiem tikai pagaidām. Tomēr mēs varētu sagaidīt patēriņu acai ogu, lai palīdzētu cīnīties ar vēzi, tāpat kā citas ogas darīt (piemēram, kazenes un ķiršus), jo tās mērķis pamatcēlonis vēža veidošanos, aka augstu brīvo radikāļu kaitējumu un iekaisumu.

Acai nāk piekrauts ar daudzām uzturvielām, tai skaitā:

  • Antioksidanti (A antocianīni polifenolu, vitamīni, C un E)
  • Healthy tauki, ieskaitot mononepiesātinātie tauki un omega taukskābēm (ieskaitot omega-3, omega-6 un omega-9 un taukskābju, piemēram, linolskābes, palmitīnskābe, oleīnskābe)
  • Diētiskās šķiedras
  • Noteiktas būtisks aminoskābes
  • Elektrolīti (magnija, kālija, fosfora un mangāna)
  • Augu steroli (B-sitosterola, kampesterola un sigmasterol)
  • Citas minerālvielas (dzelzs, kalcijs, varš un cinks)
  • B vitamīni (B1, B2 un B3)

bckground cib ciber 1 Acai Berry   viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt Lai gan mums nav bieži dzirdam par atšķirībām starp dažādu veidu ofAcai Berry, vai jūs zināt, ka tur ir faktiski uzskatīts septiņi atšķirīgi acai ogu sugas?

Visi pieaugs no augu sauc Euterpe, kas ir par tropu, garu palmu koku, kas ražo kopas mazo ogu, kas ir nedaudz mazāks nekā lielākā daļa vīnogu tipa. Šie gari koki (nobriedušas, var pieaugt līdz pat 100 pēdu augstas), tagad tiek novākti vairāk nekā jebkad tropu pasaules daļās, lai audzētāji varētu uzņemt, sausas, saglabāt un nosūtīt to uzturvielu iepakotu ogas visā pasaulē. 38adult beautiful clothing  Acai Berry   viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt

Dažādi acai produkti (pulveri, sulas, tējas, kokteiļus, uc) atšķiras atkarībā no to precīzu kaloriju, antioksidants vērtība, tauku attiecību un minerālu satura atkarībā kvalitāti un tīrību. Tas ir teikt, aplēses liecina, ka 100 grami tīra acai (kas ir aptuveni vienāda ar vienu devu lielumu žāvētās pulvera) ir apmēram: (3, 4)

  • 70-80 kalorijas
  • 5-6 grami tauku (galvenokārt mononepiesâtinâtu)
  • 2-3 grami cukurs
  • 3-4 grami fiber
  • 1-2 grami olbaltumvielu
  • 130 procenti DV mangāns
  • 15 procentus no DV vitamīns
  • 8 procentiem DV varš
  • 4 procenti DV no dzelzs, thimaine, kalcija un magnija
>>>>  Titan Premium - potences želeja, atzinumi, cena

1. Ļoti augsts antioksidantu H4>

Nav šaubu par to, ka ir diezgan garš saraksts ar labvēlīgo ietekmi uz veselību, kas saistās toAcai Berry. Lielākā daļa no priekšrocībām, jūs saņemat no ēšanas acai ogu ir saistīts ar tās ārkārtīgi augsto antioksidantu saturu, kas ir iemesls, kāpēc tas esot augsts “ORAC rezultātu.”

ORAC nozìmè skâbeklis Radical absorbcijas diapazonā Capacity; tas ir skala, kas mēra antioksidantu īpašības pārtikas produktiem. ORAC vērtības tiek izmantotas, lai klasificētu pārtiku, cik daudz antioksidantu tajos, pamatojoties uz svaru, un acai ogu ir ļoti tuvu saraksta augšgalā.

PurpleAcai Berry faktiski saņemtu savu atšķirīgu krāsu, pateicoties augstas koncentrācijas konkrētu pigmentēto uzturvielu tie satur, jo īpaši antociānu, kas ir atrodami daudzos sarkanīgi violetu ogu sugām. Par antioksidantu acai koncentrācija, domājams, ir 10 reizes lielāks tiem, sarkanās vīnogas, un acai Tiek lēsts, ka 10 līdz 30 reizes lielāka par summu antociānu nekā sarkanvīns ! (5)

Antioksidanti ieskaitot antociānu veicināt ārkārtīgi ar pretiekaisuma, anti-novecošanās priekšrocībām ofAcai Berry. Tas ir tāpēc, ka antioksidanti ir “bezmaksas radikāļu iznīcinātājiem”, kas nozīmē, ka tie palīdz palēnināt procesu brīvo radikāļu kaitējumu (ko sauc arī oksidatīvo stresu), kas izraisa ķermeņa pasliktināties un attīstīt kaites laika gaitā. Acai šķiet ļoti efektīvs superoksīda un peroxyl atkritumu izvešana; Faktiski, tas ir pierādīts, ir augstākais rādītājs jebkuru pārtikas ziņots līdz šim pret peroxyl radikāls ko mēra skābekļa radikālu absorbcijas testu. (6)

Brīvie radikāļi ir atbildīgi par “nodiluma”, mēs piedēvēt novecošanās, un tie iekļūst organismā caur lietām, piemēram, slikts uzturs, ķīmisko piesārņojumu, vides piesārņojumu un lielu daudzumu UV gaismas iedarbības. Ne tikai brīvo radikāļu kaitējumu liek mums izskatīties vecāki ātrāk bojājot mūsu ādu, bet arī veicina locītavu, skeleta un muskuļu sāpes.

Palīdzot ķermenis paliek daudz dzīvotspējīgāks ietekmi brīvo radikāļu, acai ir izdevīga gandrīz katru miesas sistēmas: sirds un asinsvadu, endokrīno, gremošanas, nervu, imūnās, utt Un, kad runa ir par acai ir anti-novecošanās ietekmei, labi lietas nāk nelielos iepakojumos: Pētījumi liecina, antioksidanti acai spēj iekļūt cilvēka šūnas pilnīgi funkcionālā veidā un veikt skābekļa slāpē funkcijas pat ļoti mazās devās

.

2. Palielina ādas veselība H4>

Acai ogu ir noderīga, lai novērstu agrīnās pazīmes novecošanās un palīdzēt ar ādas reģenerāciju. Tūkstošiem gadu cilvēki ir izmantojuši antioksidantu bagātas pārtikas un augu procedūras, tostarp acai, gan lokāli un iekšēji, lai novērstu ādas degradāciju un saglabāt ādu elastīgu un veselīgu izskatu. (07)

cilvēkiem, kas attīsta augstu oksidatīvo stresu, viņu āda bieži vien ir viena no pirmajām lietām, lai parādītu to. Tumši plankumi, grumbas, smalkas līnijas, sagginess un krāsas ir visi saistīti ar brīvo radikāļu kaitējumu ietvaros ādu. Daudzi cilvēki arī izmanto acai ogu atbrīvoties no rētām , strijas, vārnu kājām un sausai ādai. Patērē daudz antioksidantu palīdz organismam remonta bojātās ādas šūnas ātrāk un, tātad, vairāk jauneklīgāku izskatu tiek saglabāta.

3. Palīdz Ar Kognitīvā darbība H4>

Ēšanas daudz pārtikas ar antioksidantiem ir dabisks veids, kā uzlabot savu fokusu un atmiņas . Iekaisums un oksidatīvo stresu ir divi galvenie cēloņi norāda kognitīvu traucējumu, tai skaitā atmiņas zudums, demence, un citu ar vecumu saistītu garīgo traucējumu. Caur procesu apspiest bioloģisko aktivitāti, kas sašķeļ šūnu integritāti, acai celulozes frakcijas, šķiet, ir aizsardzības efektu uz smadzeņu šūnas, kas var ietekmēt uzlabotām kognitīvo un kustību funkciju

Pētījumos ir konstatēts, ka frakcijas, kas iegūta no acai saturēt smadzeņu taupīšanas barības vielas, ieskaitot antociānu, piemēram, cianidīns, delfinidīna, malvidin, pelargonidin un peonidin, kopā ar fenolus, piemēram, katehīna, ferulic acid, quercetin, resveratrols, un sinerģiska un vanillic skābēm . (8)

>>>>  Urotrin - atsauksmes, komentāri, cena, kur nopirkt, prostatas

bckground bordwk bridge 1 Acai Berry   viedokļi, komentāri, cena, kur nopirkt Tā tas izslēdzas iekaisuma ceļi, kas bojā nervu signālus smadzenēs, Acai Berry tiek uzskatīts, ka, lai palīdzētu stimulēt garīgās funkcijas un palīdzēt kādam domāt skaidrāk, uzturēt augstu enerģijas līmeni, un tikt galā ar dažādām sekām psiholoģisko stresu labāk. Acai ir aizsardzības pret kaitīgo stresa ietekmi, tostarp izjaucot hormonālo līdzsvaru un paaugstinot kortizola līmeni, kas ir iemesls, kāpēc daži uzskata, acai ogu būt “ adaptogen .”

4. Varētu palīdzēt kontrolēt apetīti & amp; Boost Svara zudums H4>

Daži eksperti uzskata, ka acai ogu ir noteiktas apetītes apspiešanu spējas, pateicoties kā tas ietekmēs dažādas hormonus, kas kontrolē cukura līmeni asinīs un jūtas no bada, pilnība un sāta sajūtu. Šķiet, lai palīdzētu uzlabot vielmaiņas funkcijas, kas palīdz organismam strādāt labāk absorbē uzturvielas, sadalot pārtiku, likvidējot atkritumus un regulē insulīna izdalīšanos.

Daži pētījumi liecina, ka, palīdzot palielināt pareizu gremošanu un kontrolēt insulīna daudzumu asinīs, acai ir izdevīga, lai ierobežotu alkas un var būt noderīgi veselīgā svara zudums plānu . Tas ir iespējams, ka acai atvieglo ar sadalījumu tauku un ogļhidrātu, kā arī palīdz samazināt vēlmi pārēsties, kas ir tiešs veids, kā palīdzēt palikt veselīgu ķermeņa svaru.

5. Stimulē Veselīga Gremošana H4>

Acai ogu ir labu devu šķiedrvielu piedāvāt, bet, šķiet, ka, lai uzlabotu gremošanu citos veidos, kas pārsniedz to, kā lielākā daļa augstas fiber pārtikas produktus darīt. Acai ogu tiek uzskatīts dabisks gremošanas tīrīšanas, palīdzot un aknām, lai apstrādātu un likvidēt atkritumus un toksīnus no organisma.

Virs tās darbspēju kā nieru un aknu tīrīšanas , tas ir arī dabas kols tīrīšanas, kas nozīmē, ka tas novērš uzkrāšanos kaitīgo vielu un nesagremots vielas no uzturas iesniegts kolu kur tie var izraisīt aizcietējumu un citas gremošanas problēmas. Uzlabojot vielmaiņu kopumā, Acai Berry spēj paātrināt zarnu tranzīta laiku, lai novērstu pārtikas produktus no rūgšanas zarnās un izraisa vēdera uzpūšanās, gāzes un aizcietējumus.

6. Piedāvā Aizsardzība pret sirds slimībām & amp; Diabēts H4>

Lai gan tas ir zināms, vislabāk tās antioksidantiem, acai arī ir uzskatāma par pretiekaisuma pārtikas , jo tā satur dažas mononepiesātināto taukskābju, papildus diētisko šķiedrvielu un pitosterolus ka viss palīdz veicināt sirds un asinsvadu veselību. Pētījumi liecina, ka regulāri dzerot acai sula ir pozitīva ietekme uz asins lipīdu līmeni, un var aizsargāt sirdi. (9) patēriņš acai ogu palīdz samazināt iekaisumu pārāk, kas ir viens no galvenajiem iemesliem koronārās sirds slimības un hormonu saistītas problēmas, tai skaitā 2. tipa diabētu.

Acai ir pārsteidzoši bagāta ar mononepiesātināto fas kā oleīnskābe, kas ir atrodams sirds veselīgu augstākā labuma olīveļļas un palīdz organismam izmantošanas omega-3 zivju eļļu, lai samazinātu iekaisumu un veikt šūnu membrānas.

Neliels 2011 veiktais pētījums Mediscus pētniecības centra Kalifornijā izmeklēti ietekmi acai uz metabolo sindromu , kas ir termins, kuru lieto, lai aprakstītu nosacījumu, kas ir definēta dažādi riska faktori, sirds un asinsvadu slimības un / vai 2. tipa diabēta ārstēšanai. Pētījumā izmaiņām skābekļa aktīvo formu un metabolisma ceļiem nelielu grupu liekā svara pieaugušajiem, ņemot 100 gramus acai divreiz dienā vienu mēnesi.

Pēc mērīšanas tukšā dūšā glikozes līmeni plazmā, insulīna, holesterīna, triglicerīdu, izelpoti (elpu) slāpekļa oksīda saturu metabolītiem (eno) un plazmas līmenis pirms un pēc pētījumā, temati par vidējo pieredzējušiem uzlabojumiem glikozes un insulīna līmeņa tukšā dūšā, samazinot kopējā choleseertol un robežlīnija ievērojami samazināt ZBL holesterīna līmeni. Pētnieki secināja, ka acai varētu palīdzēt liekā svara pieaugušajiem samazināt savas izredzes experinecing sirds slimības un diabētu, gan vēl joprojām ir nepieciešami pētījumi par plašākā mērogā. (10)

Acai Berry Vs. Goji Berry: Kas ir atšķirība & amp; Kura ir labāka?

Gan acai un goji ogu ir Superfoods ievārījuma pildīta ar uzturvielām, visi ir mazos iepakojumos. LikeAcai Berry, goji ogas ir izmantoti tūkstošiem gadu, un izsekot atpakaļ uz izcelsmi Tradicionālā ķīniešu medicīna.

>>>>  Bactefort - atsauksmes un cena, kur nopirkt

TMC goji ogu slavē, lai uzlabotu izturību, spēku, libido, auglību, sirds veselību un ilgmūžību. Tāpat kā acai, Goji ogu ir bagāta ar vitamīniem A, B1, B2, C, E, B6, kā arī pēriens 18 neaizvietojamās aminoskābes, linolskābe, beta-karotīnu, 21 minerālvielas, germānijs un selēna. (11)

Viena no priekšrocībām godži ogas ir tā, ka tie ir brīvi no piesātināto tauku, nātrija un holesterīna līmeni. Kaut piesātināto tauku nav problēma lielākajai daļai cilvēku, un nav parasti rada risku, daži cilvēki var atļauties patērēt mazāk sakarā ar esošo veselības stāvokli, lai gan summa acai joprojām ir ļoti mazs vienalga. Goji ir arī augstāku vitamīns A , dzelzs, C vitamīna un kalcija nekā acai dara, bet atkal tie ir kakla un kakla. Tomēr, Acai labā, Goji ir nedaudz lielāks cukura un ogļhidrātiem.

Runājot par antioksidantu koncentrāciju, acai nāk uz augšu. ORAC rezultāts ofAcai Berry tiek lēsta 102,000 pret rezultātu 30.000 godži ogas. Tā kā abi ir sena vēsture, līdzās daudzām priekšrocībām, kāpēc ir gan goji andAcai Berry kopā?

Kā nopirkt & amp; UseAcai Berry mājās

Viens no lielākajiem šķēršļiem, ar aug, pārdošanas un usingAcai Berry ir tas, ka, tāpat kā visām citām ogām, tie ir ļoti ātri bojājas, un trausla, kad runa ir izturēt lielu karstumu. Acai ogu ir teikts, lai sāktu sabojāšanās tikai 24 stundu laikā pēc tam, kad to pacēla, ja tas ir pa kreisi, un ne žāvētas. Tas padara to grūti piegādātāji augt un kuģu freshAcai Berry, bet arī grūti ražotājiem nožūt ogas pulverī, vai arī iegūt savas barības vielas, lai padarītu piedevas, nesabojājot svarīgus phytochemicals tie satur procesā.

Tā kā dabisks degradācija procesu acai ogu var notikt tik ātri, kā rezultātā daudzi tās izdevīgāko savienojumi tiek zaudēta, pieņemot, ka jūs dzīvojat ārpus Brazīlijā, tad jūsu labākais bet ir nopirkt sausā / pulverveida acai ogu. Daudzi pārdevēji tagad piedāvā acai ogu in liofilizēts pulveri, sausas celulozes, saldētas sulas un piedevas, kas saglabā savas vērtīgās uzturvielas vislabāk. Lai gan tas kļūst vieglāk atrast tīru acai ogu pulveri, jūs varētu arī atrast to pievienot koncentrētas antioksidantu bagātinātājus vai ekstraktus, kas izmanto citas ogas, ķirši un vīnogas, kā arī.

Meklējiet acai ogu pulveris veselīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistē, jūs varētu atrast desmitiem dažādu marku. Jau iegādājās kādu acai ogu, un tagad jūs meklējat dažas idejas, lai sāktu to lietot? Tur droši vien nav ērtāks veids, kā izmantot acai nekā maisījums to smoothie. Jūs varat arī viegli izveidot savu “acai bļodas” mājās (ir moderns brokastīm veida izgatavots no jauktajiem augļu / Superfood pilnvaru, kas tiek papildināta ar musli vai Granola), izmantojot gan acai pulveri un citus Superfoods.

Vēl viens interesants veids, kā izmantot acai ogu ir, kā tas tradicionāli tika izmantots seno Amazones kulinārija: apvienojumā ar dažādiem dārzeņiem un kartupeļiem / skvošs palīdzēt saldināšanai tos un izcelt savu dabisko garšu. Piemēram, cuia EM> ir tradicionālo ēdienu, kas tiek izgatavota, izmantojot siltas gourds un acai ogu. Kamēr jūs, iespējams, nevarēsiet atrast freshAcai Berry un izmantot tos receptes, jūs varat darīt nedaudz saldu mērci vai salātu mērci izmanto žāvētas acai pulveri, lai pievienotu aromāts veggies un zaļumiem.

Vai ir kādi riski, jums vajadzētu zināt par to, kad runa ir, izmantojot acai ogu? Acai ir droši patērēt, kamēr jūs neesat alerģija uz augļiem un parasti ir jutīgos citām ogām. Meklējiet augstas kvalitātes produktus, kas ir tīrs, lai izvairītos patērē pildvielas un citas sastāvdaļas, piemēram, liels daudzums kofeīna. (12)

No skaņu tā, jūs varētu domāt, caurs gut tikai ietekmē gremošanas sistēmu, bet patiesībā tas var ietekmēt vairāk. Tā Leaky Gut ir tik izplatīta, un šāda mīkla, es esmu piedāvā bezmaksas webinar par visiem lietas caurs zarnu. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par šo webinar.

Joanna Michelle Thomas Thomas
About Joanna Michelle Thomas Thomas 324 Articles
Joanna Michelle Thomas ir 46 gadus vecs virtuves asistents, kurš bauda ārkārtas gludināšanas, riteņbraukšanas un pieaugušo krāsošanas grāmatas. Viņa ir maiga un radoša, bet var būt arī ļoti neuzticīga un mazliet sadistiska.Viņa ir atkarīga no kafijas, ko viņas draugs Melodija Konstances zāle norādīja, kad viņa bija 18 gadi. Problēma pastiprinājās 1993. gadā.Viņa ir musulmaņu Latvija. Viņa sāka mācīties pārtikas zinātni koledžā, bet nekad nav pabeigusi kursu.Fiziski, Joanna ir diezgan labā formā. Viņa ir vidējais augstums ar godīgu ādu, vara matiem un brūnām acīm. Neparasti viņai ir protēzes rokas; viņa zaudēja savu cīņu ar vilcienu. Viņa ir pateicoties kafijai, Joanna izskatās vecāka par viņas faktisko vecumu.Viņa uzauga vidusšķiras apkārtnē. Viņas māte aizgāja, kad viņa bija jauna, atstājot viņu ar tēvu, kurš bija piedzēries.Viņa pašlaik ir viena. Viņas jaunākā romantika bija ar žurnālistu Craig Karl Ellis, kurš bija 8 gadus vecāks par viņu. Viņi izcēlās, jo Joanna bija pārāk koncentrējusies uz kafiju, lai būtu laiks Craigam.Joanna labākais draugs ir virtuves palīgs Melody Hall. Tie ir nedalāmi. Viņa arī uzkaras ar Brodi Turneru un Ira Prestonu. Viņi bauda podcasting kopā.